¿Hay alguna dieta que trabaje rápido y saludable?

¿Puedes comer saludable y perder peso rápidamente? Sí, pero recuerde que no gana el peso en un día así que no esperes a perder en un día. En este artículo analizaremos algunas opciones de dieta que son saludables y han demostrado el más efectivo consistentemente.

Estoy seguro que has leído muchos planes de dieta y suplementos que dicen perderá alrededor de 3 a 4 libras por mes. Eso es todo. ¿Crees que te están diciendo esto para que siga comprando sus consejos, recetas y pastillas?

La verdad es que cuando empiezas a ti alimentación los alimentos adecuados y dejar de forzar su cuerpo para almacenar grasa, tendrá como objetivo para alcanzar su peso óptimo y los niveles de vitalidad extremadamente rápidos! No es genial?

Hay muchas dieta planes por ahí, ¿cuál elegir? Es necesario poner en juego muchos factores: ¿Cuánto peso quieres perder? ¿Qué tan rápido quieres perderla? ¿Estás dispuesto a sacrificarlo estas comidas favoritas y por cuánto tiempo?

Aquí hay cuatro dietas para que consideres. Han sido demostrados para ser rápidos y eficaces. Se enumeran con #1, siendo el más extremo y #4 ser "fácil". Por favor, usa tu sentido común y ver a un doctor si usted está planeando a perder una gran cantidad de peso.

1. la dieta cruda del alimento - este plan de dieta saludable es exactamente como su nombre indica. Frutas crudas, vegetales y hierbas junto con sus zumos recién exprimidos. Nueces crudas y semillas. Brotes orgánicos. Superalimentos como el polen de abeja, goji y Espirulina. Se puede disfrutar sin duda la pérdida de peso rápida ultra y tal vez ni siquiera mantener un peso corporal saludable a largo plazo, siempre estás dispuesto a adherirse a un tipo de "fuera del camino trillado" de estilo de vida.

2. veganismo - animales de amor, pero nunca en tu plato! Veganismo, como la mayoría de nosotros sabemos, es una dieta 100% libre de animal. Lamentablemente, esto no necesariamente indican que su dieta es saludable, porque se podría teóricamente comer caramelos todo el día y aún ser vegano va. Leer sobre veganismo saludable y seguir un plan probado.

¿3. la dieta mediterránea - amas verduras crujientes, verdes? ¿Aceite de oliva? ¿Pescado fresco? Si usted sigue este plan de dieta muy sana, no sólo puedes perder peso muy rápidamente, pero usted puede esperar para disfrutar de una vida más larga, ojos brillantes, pelo bonito y piel clara y radiante!

4. la dieta Paleo - come como un hombre de las cavernas! Ese es su lema. Esta es una dieta muy flexible que permite comer carne magra fresca, frutas y verduras, algunos granos enteros y básicamente cualquier cosa que pueda ser perseguida o cosechada en la naturaleza.
Compruebe hacia fuera estas dietas, determinar cuál es para ti y luego ir por él. ¡Buena suerte!

Las dietas de píldoras realmente funcionan? Son seguras?

¿Cuál es la primera imagen que viene a tu mente cuando piensas en píldoras de dieta? Estoy seguro que varía para todos nosotros, pero para mí, es que todos los actores y actrices que han muerto de una sobredosis de ellos. Creo que otro pensamiento podría ser adolescentes y adultos jóvenes corriendo por la casa, sudando profusamente, respiración pesada y hablando demasiado rápido y demasiado.

No todas las píldoras de dieta allí hoy son como las pastillas de nuestros padres. No todos contienen cafeína masiva o efedrina que recuerdan al estilo antiguo. Ahora hay muchas fórmulas y si tienes suerte de encontrar uno que le ayuda a lograr los resultados que quieras sin un montón de efectos secundarios raros, entonces te conviene. El problema es, esto pueden ser difíciles de encontrar si no sabes dónde buscar.

Y mientras que los químicos que se encuentran en algunas de las fórmulas hardcore de la industria pueden causar palpitaciones, ansiedad increíble, las náuseas y un montón de otros síntomas desagradables, otras píldoras realmente han demostrado que hacer maravillas para algunos de sus usuarios.

La mayoría (si no todos) de píldoras de dieta que puede considerarse seguros y eficaces serán todas las formulaciones naturales con propiedades antioxidantes fuertes. Estos son grandes porque ellos pueden ayudarle a perder peso la manera correcta. En lugar de intentar cargar tu metabolismo con un montón de productos químicos, antioxidantes en realidad eliminar toxinas de su cuerpo.

Y supongo que el defensa más grande de su cuerpo contra las toxinas es... almacenar grasa! La grasa bloquea las toxinas de dañar sus órganos, tejidos y vasos sanguíneos. Esencialmente, su cuerpo se aferra a más y más grasa para salvar tu vida! Si se deshace de las toxinas, tu cuerpo ya no tiene una razón para almacenar la grasa, y apagado se trata. Eso es genial, ¿no? Estas píldoras de dieta rica en antioxidantes generalmente contienen grandes cantidades de té verde, resveratrol, acai, maqui, y extractos de goji.

Otra categoría de píldoras de dieta "natural" caería en la categoría de "píldoras de desintoxicación" y que incluyen cosas tales como limpiadores de colon, limpiadores del hígado, limpieza de sangre y productos de limpieza corporal total. A menudo, estos tipos de píldoras de dieta va a crear un sentido de renovación saludable y bienestar dentro de un individuo que lleva... todo lo contrario de los efectos experimentados por gente que pasa la ruta química.

Por desgracia, píldoras de la dieta por sí solos simplemente no son suficientes para darle los resultados que buscas. No es una píldora de la dieta sola en el planeta que recomiendo sobre una manera saludable de comer y un plan de actividades que funciona tu cuerpo y pone una sonrisa en su cara al mismo tiempo.

Las píldoras de la dieta son suplementos y como tal están destinadas a ser utilizados para complementar un estilo de vida saludable, responsable. Estilo de vida siempre es lo primero. Recordarlo y vivir por ella, y usted será mucho más eficaz para llegar a su peso y salud objetivos de pérdida.